32-те най-добри бутикови фитнес студия за вашата сватбена тренировка

Гети Имиджис

Факт от живота - като слънцето изгрява на изток или жълта звезда, вкусваща като сапунен сапун, е, че всяка булка изглежда красива в деня на сватбата си. Така че, макар да не искаме да се стресирате за коремче, отпуснати ръце или изпъкналост на гърба, ние гарантираме, че само вие забелязвате, ние напълно да ви подкрепя, като използвате сватбата си като извинение влезте в най-добрата форма на живота си .



Въпреки че разбираме, че имате само един шанс да го направите изглеждайте най-добре във вашия голям ден , ние също ви насърчаваме да мислите за вашата сватба и месеците до нея като за начална линия, а не за финална линия. И помислете за вашата сватбена тренировка като за забавление редуктор на стреса , нито още една изтощителна задача да зачеркнеш безкрайността си списък със задачи за планиране на сватба .



Може би обичате аеробни упражнения с висока интензивност. Може би с по-бавен темп, силовите тренировки са вашето сладко. Можете да предпочетете програма за кондициониране на цялото тяло с ниско въздействие. Или, по дяволите, проявете креативност: карайте гребло, качете се с главата надолу от тавана върху коприни или просто удряйте барабанни пръчки, сякаш сте Тара Рийд в Джоузи и Котките.



За да ви помогне да разберете коя тренировка (и) трябва да бъде Вашият тренировка (и), ние се гмурнахме дълбоко в бутиковата фитнес сцена, за да съберем 32 от най-добрите места в страната, за да извайваме, изпотяваме и декомпресираме.

01 от 32

Физика 57

С любезното съдействие на Physique 57



Има причина Misty Copeland има завидното тяло и стойка, които прави, и това не са само страхотни гени. Известна заслуга се дължи на балетната баре, която е в основата на Физика57 разклащане на мускулите, метод, базиран на интервали. В рамките на 57 минути ще изпълнявате малки, специфични движения, които работят върху издръжливостта, гъвкавостта и силата. Тези, които искат да се свържат с вътрешния си танцьор, но не живеят в близост до крайбрежните локации, могат да практикуват тренировката онлайн при поискване.

02 от 32

Бръмчене

С любезното съдействие на Rumble Boxing

Плувайте като Адриана , ужилвам като a Хадид ! Боксът е предпочитаният метод за тренировка на тези нокаути на Victoria Secret и сега можете да преследвате същите резултати в Ню Йорк Бръмчене . С елементи на HIIT (интервални тренировки с висока интензивност), силови тренировки, метаболитна подготовка и кардио, този групов фитнес клас, вдъхновен от бокса, ви хвърля много по време на „десет кръга огън“. Нуждаете се от допълнителна мотивация, за да ви накарате да пробивате тази чанта с форма на капка, пълна с вода? Разчитайте на качествени хип-хоп кашари от нощен клуб и осветителна система, която е описана на уебсайта като „& # x1f4af“.

03 от 32

Анатомия в 1220

С любезното съдействие на Анатомия през 1220 г.

Маями е известно със сериозните си плажни боди и много от тях идват от Анатомия в 1220 , който съчетава a Нощен живот на Саут Бийч чувствайте се с най-добрата спортна екипировка и изтънчен състав на класа. Преди да нахлузите сватбената си рокля, запишете се за няколко месеца на Killer Core Pilates, който ще тонизира корема за медения си месец . След това се измъкнете с Get Jac'd, клас за интензивна силова тренировка, който ще остави сериозни порязвания в ръцете и горната част на тялото.

04 от 32

Скай Тинг йога

С любезното съдействие на Sky Ting Yoga

Скай Тинг йога , измислено „любимото на модата“ спокойно студио по йога от Ню Йорк Таймс за привличането на клиентите на модата и стартиращата индустрия в долния Манхатън, ви кани да събуете обувките си и да останете известно време - буквално. След като изровите босите си крака в едночасова тренировка - която включва хибрид от йога стилове катона, даоист, хата и виняса, подходящи за всички нива на опит - излезте в светлия салон на новото студио TriBeCa, посетете смути бара , или се върнете в инфрачервената сауна и ще го направите никога искам да си тръгна. „Особено за бъдещите булки, йога може да помогне при стрес, треперене и чувство за добро в тялото ви “, казва съоснователката Клои Кернаган. „В SKY TING ние сдвояваме класически йога пози със забавни, лекомислени прозрения. Ще оставите не само да се чувствате добре, но и с някои практически инструменти и техники, които да ви помогнат в големия ден! '

05 от 32

305 Фитнес

С любезното съдействие на 305 Fitness

Ако сте човек, който трябва да се подмами да тренирате, 305 Фитнес е за теб. Името на местния код на Маями, местата в Ню Йорк, Бостън, DC и сега в Лос Анджелис предлагат напълнени с ендорфин, танцово-кардио класове, които се чувстват повече като рейви, отколкото тренировки.

„Със стреса от планирането на сватба и преминаването към нова глава от живота е важно бъдещите булки да намерят тренировка, която да се чувства забавна и подкрепяща“, казва Сади Курцбан, основател и главен изпълнителен директор на 305 Fitness. 'Те се нуждаят от тренировка, която очакват с нетърпение, за да им помогне да издухат парата и да намерят това освобождаване.'

Всеки клас изгаря около 800 калории чрез комбинация от танцови движения (мислете за хип ролс, лоза и шейкове), спортни тренировки и HIIT обучение, съчетано с DJ на живо и ритмично светлинно шоу. Може да ви преобрази физически, а също и психически. Помислете за доверието, което ще имате на дансинга - и дори не става въпрос за алкохол!

06 от 32

Гребнете във фитнес

С любезното съдействие на Paddle Into Fitness

Ако живеете в Сан Диего или Ориндж Каунти, няма оправдание да не се разхождате по пътеката с тонизирана сърфистка физика - и тен! Гребнете във фитнес предлага клас на Surfer Sculpt, който включва бягане на плаж с цяла рутинна стойка за гребло: спринтове, фитнес движения на борда и изправена йога (точно така - позирате, докато плавате в океана!). В крайна сметка ще бъдете измъчени от това да сте във водата и вътрешните мускули на тялото ви - особено ядрото - ще работят по-усилено от всякога, опитвайки се да се стабилизират през всичко това.

07 от 32

Изгаряне60

С любезното съдействие на Burn 60

Рийз Уидърспун и Наоми Уотс са поклонници на Изгаряне60 , за да знаете, че работи. Класовете в студията в района на Брентвуд и Западен Холивуд използват формат HIIT, който започва на бягаща пътека и преминава към тренировки за съпротива на пода. Всеки 60-минутен клас е различен - за да се предотврати това ужасяващо плато - но често те ще включват движения като отбиване на трицепс с гиря или топки на Bosu за затягане на горната част на тялото и изгаряне някъде в близост до 600 до 1000 калории на сесия. Ако нямате време или живеете някъде, различно от Калифорния, Burn 60 има и видео поредица с пет 20-минутни вноски, озаглавени 20:00 Изгаряне на цялото тяло . Трябва ви само бягаща пътека, малко тежести за ръце и впечатляваща умствена сила.

08 от 32

Cyc Fitness

С любезното съдействие на CYC Fitness

Велосипедното колоездене на базата на ритъма в размер на 800 калории на клас е името на играта в Cyc Fitness , който може да се похвали с местоположения в големи градове, включително Бостън, Ню Йорк и Медисън. Тези, които търсят перфектно изваяна горна част на тялото, трябва да изпробват класовете CycLift, които използват претеглени торби с пясък за допълнителна силова тренировка. Освен това пътуванията с CycLean са оптимални за тези, които искат да увеличат своята кардио издръжливост - важно за танцуването на сватбената нощ далеч - с четиридесет и пет минутна езда без тегло, фокусирана върху хълмове, джогинг и скокове.

09 от 32

CityRow

С любезното съдействие на CityRow

Ако това е голямо изпотяване, изгаряне на мазнини и скулптура на цялото тяло, за което жадувате, се отправете към Ню Йорк CityRow , където ще направите всичко по-горе по време на едночасови или 50-минутни сесии на WaterRower. Подобно на гребането на лодка по река или езеро, има много малко въздействие, но много съпротива и голям фокус върху основните мускулни групи - особено горната част на тялото. За допълнително разтегнато, гъвкаво усещане опитайте CityRow & Flow, който включва йога последователност Vinyasa.

10 от 32

DanceBody

С любезното съдействие на DanceBody

Мотото при DanceBody - с домовете в Ню Йорк, Маями и Хамптън - е „продължете да се движите“. (Можете също така да преобразите хола си във вашата сцена с DanceBody Live .) Техният подпис е 75% кардио и 25% тонизиращ и демонстрира танцова хореография, която се върти на двумесечен цикъл, за да поддържа нещата свежи. Не сте танцьор? Няма значение. DanceBody обещава, че всички техни класове са създадени за клиенти с нулево предишно танцово изживяване. Докато уебсайтът рекламира, „Преместете се, спънете се, забийте го. Повторете. Не е нужно бъда танцьор, който да прилича на такъв. '

единадесет от 32

Фитнес за портокали

С любезното съдействие на Orangetheory Fitness

Фитнес за портокали има научно обосновани тренировки, толкова ефективни, че само след шест години OTF вече е отворил над 500 студия в цялата страна. В основата на техния доказан метод? Всеки човек носи пулсомер, за да гарантира, че изгаряте (и тонизирате) в оптималната зона за вашето тяло. Тренировките насърчават постоянното състезание със себе си по време на груповите занятия в стил личен тренинг, които използват кардио машини, TRX тренировки за окачване и свободни тежести за усилване на метаболизма. В крайна сметка получавате „Оранжевия ефект“ - повече енергия, видим мускулен тонус и изгаряне на калории до 36 часа след това.

12 от 32

ВЪЗДУХ

Снимка от Кейт Мур

Когато сте окачени във въздуха като Спайдърмен, вие се забавлявате твърде много, за да забележите, че косите ви пламват. „Наистина се усеща, че летиш“, казва Шама Пател, основател на ВЪЗДУХ в Чикаго (с допълнителни местоположения в Калифорния, Колорадо, Северна Каролина и Аляска). Подписващите 50-минутни въздушни фитнес класове на AIR поемат изпитаните практики на йога и пилатес - след това буквално ги издигат, като учениците преминават през упражнения, докато висят от дълги ленти от плат, закрепени към тавана. „Въздушните тренировки са един от най-бързите начини за тонизиране и укрепване на корема“, казва Пател. Когато загубите точката си на стабилност, докато висите и се люлеете, тя обяснява, че веднага се включвате в сърцевината си, без дори да осъзнавате.

13 от 32

Flex Studios

С любезното съдействие на Flex Studios

Въпреки че положителните мускулни ефекти на пилатес са доказани, не е известно, че това е най-изпотяващата или сърцераздирателна тренировка. В ръцете на Ню Йорк Flex Studios обаче е напълно добре закръглена. Вместо традиционните реформатори, те използват патентования FLEXformer, който има стол за пилатес в единия край, за да увеличи интензивността. Предлагат се още: FlexBarre и FlexTRX, които го правят на едно гише за всички ваши нужди от кръстосано обучение преди сватба.

14. от 32

Маховик

С любезното съдействие на Маховик

Внимателно подбрани Топ 40 и хвърляния назад са движеща сила в Маховик , независимо дали става въпрос за драматична песен, изсвирена по време на изкачване на стръмен „хълм“ по време на спининг клас или нещо с весел ритъм, който е синхронизиран с ритмичните движения в сесия на FlyBarre. Тренировките за промяна на играта се предлагат на 42 места в САЩ - всички оборудвани с персонализирани велосипеди, които проследяват производителността в реално време чрез малък компютърен екран, който показва оборотите в минута, въртящия момент и енергията. Можете да следите напредъка си в дадено приложение или да позволите информацията ви да се покачва на TorqBoard с голям екран и да работи първо. Можете също да се въртите у дома с новата услуга за стрийминг на Flywheel, FlyAnywhere , че можете да изтеглите на вашия телевизор, iPad или iPhone, или на екрана на вашия персонализиран маховик, също на разположение за закупуване.

петнадесет от 32

SLT

С любезното съдействие на SLT

SLT означава укрепване, удължаване и тонизиране, така че можете да залагате всяка сесия в една от 15-те им области в Ню Йорк и един Фили! Използвайки метода Lagree и съответните машини на Megaformer, инструкторите ви превеждат през 50 напрегнати минути сладко звучащи упражнения - Разбъркани яйца, Русалка и Френски обрат - които изцяло изритат дупето, корема, ръцете, краката и всичко останало във форма на убиец. Първо ще се почувствате като желе и след това ще откриете твърди мускули, за които никога не сте знаели, че съществуват.

16. от 32

Клуб Mile High Run

С любезното съдействие на Mile High Run Club

Ако отслабване за вашата сватба е важно, не забравяйте, че няма по-голяма форма на калорично изгаряне от бягане. Класът Dash 28 в Клуб Mile High Run - както в NoHo, така и в NoMad NYC - добавя достатъчно силова тренировка към интервална рутина, която се прави предимно на бягаща пътека, за да изгради чиста мускулатура в стил бегач и да изгори повече от 600 калории. Ако сте прокрастинатор, три седмични курса за шестте седмици, преди да кажете „правя“, трябва да свършат работа вместо вас - а може би дори и за партньора ви!

17 от 32

Всеки се бори

С любезното съдействие на EverybodyFights

Може да не си представяте боец, но боксът прави чудеса, подготвяйки горната част на тялото за разкриваща сватбена рокля. В обширната си фитнес зала в Бостън, известна преди като „Клубът“ от Джордж Форман, Джордж Форман III, син на известния световен шампион по боксьорство, дава възможност на всеки да работи с чанта и да подобри мускулатурата и нивата на стрес. Сега той е разширен и е преименуван като Всеки се бори с пръстени в Бостън, Ню Йорк, Чикаго Уотъртаун, Масачузетс и Лексингтън, Кентуси. В 60-минутен клас BOXFIIT TRAINx360 боксьорите могат да изгорят над 700 калории с гари, включващи бокс, бойни въжета, trx, гири, гребане, колоездене и ядро фокус - всичко хореографирано на изпомпваща музика.

18. от 32

WaterBiking Studio Маями

С любезното съдействие на WaterBiking Studio Маями

Ето една тренировка, която веднага ще ви даде усещането, че сте отслабнали - като всичко това. Аква колоезденето по същество е спин клас в басейн (където се чувствате безтегловност, разбирате ли?). Класовете в Маями Студио за водни колоездения са ускорителни и предизвикателни (трябва да преодолеете съпротивлението на водата с всеки педал), но също така и с малко въздействие и без болка. „Когато се движите във водата, изпитвате 360 градуса на съпротива“, обяснява мениджърът на Studio Benjamin Ybarra. „Това означава, че полагате повече усилия за завършване на движенията, но е толкова лесно за ставите, че всички нива на фитнес могат да участват в клас. И допълнителен бонус е, че натискът върху кожата ви се усеща като мини масаж. “

19. от 32

Rise Nation

С любезното съдействие на Rise Nation

Имате големи цели, но нямате много време? Rise Nation може да бъде отговорът. Тридесет минути са всичко, от което се нуждаете, за да работите с цялото тяло, благодарение на треньора на знаменитости Джейсън Уолш (Ема Стоун, Емили Блънт и Джесика Бийл се разхождат реклами на неговите творби), който създава този клас на Versaclimber, който изгаря над 600 калории на сесия. По същество машината възпроизвежда естествения наклон на тялото към изкачване (който просто пълзи вертикално, ако се замислите) и добавя различни нива, скорости и интензивност към сместа. Изгарянето на корема е основно гарантирано.

двайсет от 32

MADabolic

С любезното съдействие на MADabolic

Готови ли сте за The LADness? Може да звучи страшно, но единичният клас, предлаган в MADabolic —Което може да се похвали с осем локации и ателиета в Югоизток в Тексас и Онтарио, Канада — е за амбициозната булка, търсеща сериозна промяна. Програмата за сила и издръжливост, базирана на интервали, е предназначена да осигури интензивност и трайни резултати. Всяка сесия разглежда пет неща: първичен атлетизъм, сила, сила и стабилност, ротационна сила и сърдечно-съдова издръжливост. Гири, медицински топки, бокс, анималистично пълзене (!) И гребане са само някои от възможностите всеки ден. Говорете за режим на звяр!

двадесет и едно от 32

Раздробено 415

С любезното съдействие на Shred415

Фитнес зала в Чикаго Раздробено 415 (има и един в Сейнт Луис и един в Индианаполис, и вкъщи видео поредица за потребители с бягащи пътеки, ленти за глезени и тежести за ръце), поставя „раздробяването“ в „раздробяване за вашата сватба“. Там различен участък от тялото е фокусът всеки ден (мислете за ръцете и корема или дупето и краката), а класовете включват бягане на бягащи пътеки Woodway, плюс упражнения за пода, използващи съпротива или тежест.

22. от 32

Y7 Studio

С любезното съдействие на Y7 Studio

Вие сте стресирана бъдеща булка търси малко добро и охладени вибрации ? Както казва Janelle Monáe, „скъпа, наведе се. Нека йо плячката прави тази йога! ' Y7 Studio —Което произхожда от Бруклин, а сега има домове и в Манхатън, Силвър Лейк и Западен Холивуд — предлага горещи, вдъхновени от хип-хопа уроци по йога. Потните сесии се загряват (до 80 или 90 градуса) с инфрачервена технология, която помага за детоксикация на вашите вътрешни органи и кожа и проследяване на поток Vinyasa, включващ много чатуранга, за да помогне за изграждането на силна сърцевина и достойни за Мишел Обама оръжия. Междувременно плейлистът на The Weeknd, Beyoncé и Drake поддържа нещата подскачащи по най-добрия начин.

2. 3 от 32

Спортинг

С любезното съдействие на Sproing Sport

Тренировките на HIIT са в тенденция от известно време, но има допълнителен забавен начин да ги практикувате Спортинг , където цялата рутина се извършва върху въздушно меки повърхностни платформи за много малко въздействие. С фитнес залите в Чикаго, в целия Мериленд и в Хюстън, Тексас, този 45-минутен клас на цяло тяло е мащабируем за различни нива на фитнес. Въпреки че - поради подскачащата, нестабилна повърхност - всички движения на кардио, сила, сила и баланс се чувстват по-предизвикателни. Клиенти - често двойки, които тренират заедно —Вижте драматична загуба на тегло, подобрена издръжливост, по-стройна мускулатура и по-малко наранявания.

24 от 32

Могъщият пилатес

С любезното съдействие на Mighty Pilates

Не че има нещо лошо в традиционния пилатес, но изглежда, че когато се смеси с нещо друго, той е най-мощен. Могъщият пилатес —В Сан Франциско, Санта Моника и Шърман Оукс - предлага класически форматирани часове с малко допълнително нещо под формата на тежести, кардио упражнения и оптимистични съвременни мелодии. Те също така предлагат TRX, който като пилатес, е насочен към сърцевината и трябва да помогне за изравняване на корема за нула време.

25 от 32

Студиото (MDR)

С любезното съдействие на The Studio (MDR)

С три ярко розови студия SoCal, пълни с удрящи машини Megaformer, Студиото (MDR) е идея за булки, откакто се отвори. Това отчасти се дължи на метода на Lagree (също използван от SLT), който включва елементи на 1.) Пилатес и йога, смесени с изолации и стабилизиращи движения, в 50-минутна последователност и 2) трансформационна пружина -заредени машини.

Ако ще правите само един тип тренировка, уверете се, че тя е изчерпателна, казва главният треньор Линдзи Халам, която описва метода Lagree като „програма за цялостно кондициониране на цялото тяло, която води до отказ на всяка мускулна група с ниско до не въздействие върху ставите. '

Крайният резултат от тази специална практика? Обновено тяло с по-дълги, по-стройни мускули, страхотна дефиниция и супер активен метаболизъм.

26 от 32

Фитнес за връщане

С любезното съдействие на Throwback Fitness

Изровете чораповете и чорапите за фитнес - на Фитнес за връщане , ще се поизпотиш до старците или поне ще изработиш стил на старата школа. Опитайте клас Varsity, който, както всяка сесия в гимназията, оформена в гимназията, включва сила на цялото тяло и кардио тренировка, но включва по-сложни движения и увеличено натоварване. Това е забавно през целия път и състезателно - представете си игра на dodgeball, в която трябва да правите бърпинг, ако сте ударени. Ще изваете раменете и ръцете си, ще забравите стреса от планирането на сватбата и дори ще подготвите усмивката си за дълъг ден позирайки за снимки .

27 от 32

ОПРЕДЕЛЕТЕ тялото и ума

С любезното съдействие на DEFINE body & mind

Тази колекция от ОПРЕДЕЛЕТЕ тялото и ума фитнес залите - в Тексас и Колорадо и в Атланта, окръг Берген, Джаксънвил и Синсинати - разполага с три основни концепции: тяло, ум и революция. Първият, Body, представлява клас, вдъхновен от балет, йога и пилатес, използващ малки аксесоари (топки, презрамки и тежести за ръце) за тонизиране от главата до петите. Умът се отнася до клас за депресиране, който се провежда в хамак, окачен на тавана, за да се разтегне дълбоко и да се стопи напрежението (важно, водещо до големия ден!). И накрая, Define Revolution е техният подход към колоезденето на закрито с ниско осветление, енергична музика и всички декорации. Освен това те предлагат отстъпки, ако донесете цялото си булчинско парти.

28 от 32

Трениращ Мате

С любезното съдействие на Training Mate

Имате ли нещо за Крокодил Дънди (или Крис Хемсуърт)? Ако екип от сладки австралийци не може да ви мотивира, никой не може. В L.A.'s Трениращ Мате , ще практикувате класове на интервални схеми в стил HIIT като Mighty Mate - състоящи се от 10 упражнения, по една минута всяко, три пъти - последвани от ab сесия в градината на открито. Това, което го прави по-добър от средния ви клас, обаче, е фактът, че всички обучители са от Оз и внасят в сместа своите горещи акценти, ентусиазирано насърчение и уникални чувства на хумор.

29 от 32

Паунд

Снимка от Ефрен Белтран / С любезното съдействие на Паунд

Казахме ви, че ще има барабани! Не се шегувахме, нито пък ПАУНД , тренировка за цялото тяло, която обединява кардио, пилатес, изометрични движения, плиометрия и изометрични пози за укрепване и извайване на всички онези мънички мускули, които не използваме често. (Това е, освен ако вие са истински барабанист или свири на филм.) „Няколко проучвания доказаха мощните стимулиращи мозъка, облекчаващи стреса ефекти от барабанирането - което очевидно е в основата на тренировката на POUND“, казва Кирстен Потенца, съавтор и главен изпълнителен директор на POUND . „Ритъмът, координацията и издръжливостта се подобряват драстично - подготвяйки всяка булка да танцува през нощта.“

30 от 32

Студио три

С любезното съдействие на Studio Three

Повярвайте в силата на трима! Студио три , разположен в сърцето на квартал River North на Чикаго, се нарича триетажен „бутиков фитнес център“, тъй като в него се помещават три уникални тренировки под един покрив: колоездене, интервал и йога. „Когато настъпи паниката във формата на сватбения ден, ние сме склонни да мислим:„ Просто ще добавя още, още, повече от това, което вече правя “, казва Джил Каренброк, една от елитните колоездачи на Studio Three инструктори. „Но тялото ви е свикнало с тренировката, която винаги сте правили. Издигането на това фитнес плато с разнообразните, фокусирани тренировки на Studio Three е вашето тайно оръжие. ' Членството ви дава достъп до насрочени класове във всичките три дисциплини, като HiDef (мислите за гореща йога с тежести) и Cycle (на велосипеди Peloton), но истински отличителен тук е подписният клас на TORCH на Interval Studio. С опции от 45 и 60 минути TORCH се състои от експлозивни интервални упражнения - бягане, повдигане и гребане - и периоди на активно възстановяване, които заедно отделят до 1000 калории в един клас. Както казва Карънброк, „Мога ли да получа амин !?“

31 от 32

AKT Fitness

С любезното съдействие на AKT Fitness

The ДЕЙСТВИЕ Програмата, с любезното съдействие на Анна Кайзер, е частичен танц, част йога, част пилатес, част силова тренировка, частични интервали - добре, има много части - и сумата е едно хекува добро време. С повече от 800 клиенти на седмица между техните места в Ню Йорк, Хамптън, Лос Анджелис и Кънектикът (включително Кели Рипа, Карли Клос и Шакира), AKT променя своята класна програма на всеки две до четири седмици, така че никой да не скучае - добра новина за булки, които планират да идват месец след месец. (BTW, Kaiser съветва да дойдете поне четири месеца до влезте във форма за вашата сватба .) Kaiser също препоръчва да вземете цялото си булчинско парти със себе си в клас по AKT за някои качествено свързване на шаферки . „Имах булка, която водеше момичетата си със себе си веднъж месечно, за да се измъкне и да отпразнува напредъка си във фитнеса“, спомня си Кайзер. „Те обикновено са толкова развълнувани да ви подкрепят. Освен това всички получавате супер забавна тренировка и можете да бъдете заедно, без да се фокусирате прекалено много върху сватбените детайли през цялото време. '

32 от 32

БЛАСТ

С любезното съдействие на BLAST

По всяко Взрив студио (проверете ги в Buckhead или Midtown Atlanta, Ga. или във Вашингтон, окръг Колумбия), ще намерите подход за тренировка, съсредоточен около идеята, че „универсалният размер не се отнася за упражненията“. Всеки 60-минутен клас се разделя наполовина между кардио и силови тренировки, докато се впускате напред-назад между бягащата пътека и интервалите на пода. През цялото време треньорите ви помагат да наблюдавате пулса си и да го коригирате индивидуален темпо, интензивност, тегло и форма, за да персонализирате резултатите си и да дадете приоритет на вашата безопасност. „Никога не се е работило? Перфектно! Ще правим стъпка по стъпка. Елитен спортист? Поздравления! Ще ви преведем на следващото ниво. Някъде между тях? Боже! И вие също “, обобщава фитнес директорката на BLAST Бри Секстън. С пакета BLAST CREW Unlimited, в допълнение към неограничените персонализирани тренировки, ще получите и безплатен метаболитен профил, който очертава къде и как вие като човек изгаряте мазнините най-ефективно, обяснява Sexton. - Няма теории. Без предположения. Просто уникална за вас научно точна и точна информация, която ще ви позволи да увеличите максимално времето си и да смажете целите си “, казва тя. „BLAST ще ви остави да се чувствате най-добре, да изглеждате фантастично и по-силно от всякога и да можете да танцувате всички във вашето булчинско парти.“

Избор На Редактора


30-те най-запомнящи се филмови предложения

Сватби И Празненства


30-те най-запомнящи се филмови предложения

Една от най-добрите части на всеки страхотен филм? Сцената на предложението! От сватбената певица и тетрадката до „Сексът и градът“ и „Когато Хари се срещна със Сали“, преживейте любимите си моменти на големия екран на годежа

Прочетете Повече
Всичко, което трябва да знаете за връзката на Софи Търнър и Джо Джонас

Сватби И Празненства


Всичко, което трябва да знаете за връзката на Софи Търнър и Джо Джонас

Ето всичко, което трябва да знаете за връзката на актрисата Софи Търнър и певеца Джо Джонас.

Прочетете Повече